Kuva i piše:

Ana Ćubela

I ona je ustala jedno jutro i rekla sebi “Dosta je bilo”.

Kada sam pravila ovaj blog nisam imala nameru da se bavim iskustvima drugih ljudi pošto ima puno sajtova koji to rade. Bio je plan da se ovde bavim sopstvenim iskustvom, pre svega receptima, zanimljivim informacijama. Ali onda sam videla Ivanine “pre i posle” slike. I morala sam da zabeležim njenu priču. Pre svega zato što mi je Ivana jako draga, zato što je puna duha, ponekad dugačkog jezika 😉 , istrajna, podrška drugima…  Za samo (po meni je to samo) 8,5 meseci ova vesela Dalmatinka je smršala čak 33 kilograma. I nastavlja dalje.

Ivana Vlahović Spahija

Nije mnogo eksperimentisala sa hranom, u početku je, kako ona kaže, “tukla” svako jutro po čvarcima. Pa kad je shvatila da joj je holesterol otišao u nebo, smanjila suhomesnato na tri puta nedeljno, i malo više za doručak jela nama svima drag humus i poneka jaja.

Evo kako je izgledala njena uobičajena ishrana:

Ujutru: Mlaka limunada

Doručak: Raženi kruh (onaj tvoj) ili Natine lepinjice i pica od raženog tjesta i humus, pršut, jaja, šunka, (normalno ne sve skupa). Doručak mi je izgledao kao da idem na polje raditi.

Ručak: Piletina, svinjetina na naglo ili riba u pećnici (u foliji sa začinima) ili janjetina u pećnici i najveća zdjela koju imam u kući puna zelene salate i matovilca, krastavaca, rotkvica, naribane cikle….

Večera: Bjelanjci ili piletina ili tunjevina sa salatom (uglavnom zelenom ili matovilcem)

Kaže da joj je najviše falio rižoto, jutarnja krafna i lisnato testo. A najveća prepreka joj je bio vlastiti mozak i kako mu objasniti da tugu, sreću i ostalo ne bi trebalo proslavljati hranom, već da može da se veseli i da tuguje i sa limunadom.

Na moje pitanje šta ju je sprečilo da se vrati na staro, Ivana kaže:

“Pogled na moje kćeri i muževljeva rečenica: Znaš ljubavi, ja bi kad djeca odrastu s tobom putovao, a ne da padneš u krevet sa bolesnom kičmom, koljenima i dijabetesom.”

Nemam šta da dodam osim: Bravo, Ivana! Njen cilj je još 15 kilograma dole i navijam da ih se što pre otarasi.

Šta je hrono ishrana

Šta znači restrikcija u hrono ishrani

Nekoliko saveta za hrono početnike

Predlog jelovnika za hrono početnike