Merjem (desno) sada ima 76 kilograma

Kuva i piše:

Merjem Zeković

Ne znam ni kako sam naišla na grupu Hrono recepti, a to je bilo prije nekih nepunih godinu dana, trebalo bi, jer i ne bilježim datume.

Suviše sam ja veliki gurman da bih se prepustila nekom strogom režimu ishrane, ali dosad sam fino uspijevala da držim pod kontrolom kilograme, čak i nakon dvije trudnoće u kojima sam se mnooogo ugojila.

Merjem (levo) sa 85 kilograma

Inače sam uvijek imala taj ‘sugar craving’- ogromnu želju za slatkim kad bih znala da sjednem i pojedem tepsiju kolača ili pola torte. Hrono pravila sam iščitala jednom i onda sam išla sa primjenjivanjem jednog po jednog pravila, tako da ne bih prelazila na naredno dok ne primjenim ono prethodno. Na primer, kupim dozvoljeno ulje za spremanje doručka i onda ga par dana koristim pa mi pređe već u naviku, pa onda vježbam onaj poh od belanaca, kurkume, soli i lana pa sve tako redom…

Restrikcija mi je bila naporna pa sam je baš kratko držala i nisam se dobro pridržavala propisa, pa sam je na kraju batalila i prešla na originalna pravila koja je postavio francuski lekar Alan Delabo, a kasnije i na opuštenija vanrestrikcijska pravila.

U početku su mi bili bitni samo kilogrami, mjerila sam koliko idem u minus, jer nakon trećeg porođaja i hormonske terapije, ama grami su mi toliko teško odlazili kao da su se prilijepili za mene. Bila sam na Dukan dijeti neko vrijeme, oslabila značajno ali nekako nikad nisam znala šta i kako nakon dijete, pa su se ti kilogrami vraćali velikom brzinom.

Nakon mjeseci na hrono ishrani prestala sam i da se mjerim. I sama sam počela da osjećam da kilaža sigurno ne ide na gore već se postepeno smanjuje ili stoji na istom, ali ja sam počela da uživam u hrani bez grižnje savjesti. Nekako sam spontano počela da se pridržavam skoro pa svih pravila skoro pa svaki dan. Evo šta sam dobila:

• nikad ne gladujem
• uživam u spremanju hrane
• znam da odstupim od pravila ali umjereno,ako mi se jede nešto slatko, čekaću vrijeme užine, ako pak nešto od tijesta ili slično, sačekaću doručak
• puna sam energije, nisam isfrustrirana zbog nedostatka hrane niti imam te napade slatkog tako jake i česte kao ranije
• nisam troma nakon obroka
• nemam nadutost
• nosim i br 42, mada ispod 46 nisam ništa nosila deceniju unazad
• non-stop ljudi oko mene primjećuju da bolje izgledam i stalno mi govore da sam smršala
• nemam ogroman stomak zbog koga su me često pitali jesam li opet u drugom stanju
• imam motivaciju za sport i trčanje
• mnogo više razmišljam i informišem se o zdravoj ishrani
• redovno isprobavam nove recepte i ne ponestaje mi ideja jer uvijek nailazim na nove i inspirativne
• sva mi garderoba odgovara
• eksperimentišem sa hranom i zasad uspješno uvaljujem svoja jela mužu i prvencu 🙂

Imam još posla oko skidanja kila da bih baš došla na onu idealnu kilažu ali ne žurim nikuda.

Da li želite da dobijate notifikacije sa bloga Hrono kuhinja?

Mislim da je suvišno ubjeđivati nekoga kako će mu ishrana promijeniti život nabolje, jer smo mi žene sklone samozavaravanju i moramo same doći do tih saznanja. Naš izgled, naši obroci i zadovoljstvo načinom ishrane najbolje govore sami za sebe.

Pročitajte još:

Šta znači restrikcija

Vanrestriktivna pravila

Originalna pravila: Opšte smernice

Originalna pravila: Doručak

Originalna pravila: Ručak

Originalna pravila: Užina