Ručak za 25 minuta

02/08/2015

Krem supa od celera i tikvica s

Kuva i piše:
Ana Anufrijev

Ana Anufrijev profil s

 

 

 

hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela

 

 

 

Krem supa od celera i tikvica

Za ovo jelo vam je potrebno:

Manja veza celera (koristimo samo zeleni deo, odnosno listove), 2 manje tikvice dobro oprane i isečene na kocke, mala glavica crnog luka i 2 čena belog. Preliti vodom (da ogrezne). Sve na kuvanje . I nije potrebno više od 15-tak minuta.

Posoliti po želji. Štapnim mikserom umutiti supu. Dodati kiselu pavlaku (ko je u restrikciji ništa), ko hoće da se počasti neka doda mileram, biber, ili ako volite kurkumu i posuti tostiranim susamom.

Prijatno!

P.S. Na početku restrikcije za ručak ne bi trebalo preskakati protein, ali kasnije je to moguće. Svi imamo faze kada hoćemo nešto lagano. U tom slučaju bi ručak trebalo “pojačati” bademima ili semenkama. Naravno, ova supa mo\e i ya ve;eru, ali bi uz nju trebalo pojesti još nešto. Ili belance u supu ili poeće belo posle nje.



1 komentar

Ostavite komentar