Kuva i piše: Ana Ćubela Jutros sam prepešačila skoro pet kilometara. …
Kuva i piše:
Verica Popović
Treba vam:
- 200 grama suncokreta
- 1 kašičica dozvoljenog ulja
- 25 grama putera
- voda
- so
- limunov sok
- začini po želji
Suncokret ispeći u rerni dok ne dobije zlatno zutu boju. zatim ga staviti u secka ili blender i dobro samleti.
Nakon toga se doda kašičica dozvoljenog ulja,pa se opet melje, zatim 25 grama otopljenog putera, pa opet se melje i onda se dodaje vruća voda i melje dok se ne dobije masa koja izgleda kao namaz. U slani namaz možete dodati i malo limunovog soka.
Ja sam danas pravila slatku varijantu i ubacila sam kašiku stevije jer od ovog namaza pravim kolačiće. Slatki namaz može da se jede i u restrikciji, odmah nakon slanog doručka
Koliko ovaj namaz može da stoji? Da li se mora pasterizovati?
Može recept za kolačiće ?
Koje kolačiće?
Dali moze ovo da se maze na lepinje za dorucak u restrikciji,i koliko puta u nedelju dana je dozvoljen da se jede jer je ipak suncokret i u sebi sadrzi ulje i puter 🙂
Ne treba preterivati. Jednom nedeljno je ok.