Puter od suncokreta

06/02/2015

Kuva i piše:

Verica Popović

 

Treba vam:

  • 200 grama suncokreta
  • 1 kašičica dozvoljenog ulja
  • 25 grama putera
  • voda
  • so
  • limunov sok
  • začini po želji

Namaz od suncokreta3 SAJT

Suncokret ispeći u rerni dok ne dobije zlatno zutu boju. zatim ga staviti u secka ili blender i dobro samleti.

Nakon toga se doda kašičica dozvoljenog ulja,pa se opet melje, zatim 25 grama otopljenog putera, pa opet se melje i onda se dodaje vruća voda i melje dok se ne dobije masa koja izgleda kao namaz. U slani namaz možete dodati i malo limunovog soka.

hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela

Ja sam danas pravila slatku varijantu i ubacila sam kašiku stevije jer od ovog namaza pravim kolačiće. Slatki namaz može da se jede i u restrikciji, odmah nakon slanog doručka

 



5 komentara

  1. Dali moze ovo da se maze na lepinje za dorucak u restrikciji,i koliko puta u nedelju dana je dozvoljen da se jede jer je ipak suncokret i u sebi sadrzi ulje i puter 🙂

Ostavite komentar