Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (10)

30/06/2015

Kuva i piše:

Ana Ćubela

Ove nedelje kasnim sa postavljanjem nedeljnog menija, nije bilo lako spremiti se za Delikatesni ponedeljak. Kao što uvek naglasim, ovaj jelovnik ne morate slepo da pratite, on je tu više za usmeravanje i ako neko nema ideju šta bi mogao da jede.

One koji se prvi put susreću sa hrono ishranom, savetujem da prvo pročitaju sledeće tekstove:

Šta je hrono ishrana

Šta znači restrikcija u hrono ishrani

Nekoliko saveta za početnike

Zašto je važno da jedemo na 5 sati ako hoćemo da mršavimo

Prethodni jelovnici:

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (1)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (2)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (3)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (4)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (5)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (6)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (7)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (8)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (9)

	DORUČAK	RUČAK	VEČERA
PONEDELJAK	Domaći hleb, kajgana, malo paradajza	Som sa grilovanim paradajzom, zelena salata	Pileći ražnjići iz rerne, zelena salata
UTORAK	Domaći hleb, mladi sir, puter, suhomesnato	Pileća salsa	Salata sa tunjevinom
SREDA	Palačinke sa ajvarom i šunkom	Gulaš od pečuraka, zelena salata	Tikvice punjene ćurećim mesom, zelena salata
ČETVRTAK	Brza pita sa prazilukom i slaninom	Jagnjeća kapama, salata	Skuša sa maslinama i povrćem, zelena salata
PETAK	Brzi hlepčići, jaja na oko, krastavac	Svinjski vrat sa crvenom paprikom, zelena salata	Čorbica sa piletinom i zelenišem
SUBOTA	Brzi hlepčići, avokado sa bosiljkom	Sarmice od kelja, salata	Punjeni šampinjoni, zelena salata
NEDELJA	Uštipci sa blitvom i mladim lukom	Plavi patlidžan punjen piletinom, salata	Pastrmka sa zelenom salatom