Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (10)

30/06/2015

Heljda sa slaninom i maldim sirom s

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela

 

Ove nedelje kasnim sa postavljanjem nedeljnog menija, nije bilo lako spremiti se za Delikatesni ponedeljak. Kao što uvek naglasim, ovaj jelovnik ne morate slepo da pratite, on je tu više za usmeravanje i ako neko nema ideju šta bi mogao da jede.

One koji se prvi put susreću sa hrono ishranom, savetujem da prvo pročitaju sledeće tekstove:

Šta je hrono ishrana

Šta znači restrikcija u hrono ishrani

Nekoliko saveta za početnike

Zašto je važno da jedemo na 5 sati ako hoćemo da mršavimo

Prethodni jelovnici:

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (1)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (2)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (3)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (4)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (5)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (6)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (7)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (8)

Predlog nedeljnog jelovnika za hrono ishranu (9)

 

DORUČAK

 

RUČAK

 

VEČERA

 

PONEDELJAK

Domaći hleb, kajgana, malo paradajza Som sa grilovanim paradajzom, zelena salata Pileći ražnjići iz rerne, zelena salata
 

UTORAK

Domaći hleb, mladi sir, puter, suhomesnato Pileća salsa Salata sa tunjevinom
 

SREDA

Palačinke sa ajvarom i šunkom Gulaš od pečuraka, zelena salata Tikvice punjene ćurećim mesom, zelena salata
 

ČETVRTAK

Brza pita sa prazilukom i slaninom Jagnjeća kapama, salata Skuša sa maslinama i povrćem, zelena salata
 

PETAK

Brzi hlepčići, jaja na oko, krastavac Svinjski vrat sa crvenom paprikom, zelena salata Čorbica sa piletinom i zelenišem
 

SUBOTA

Brzi hlepčići, avokado sa bosiljkom Sarmice od kelja, salata Punjeni šampinjoni, zelena salata
 

NEDELJA

Uštipci sa blitvom i mladim lukom Plavi patlidžan punjen piletinom, salata Pastrmka sa zelenom salatom



Ostavite komentar