Doručkujemo mi svaki dan dobro, ali ovo je bila prava fantazija
Kuva i piše:
Ana Ćubela
Svi već znate da je doručak u hrono ishrani najbitniji obrok. I za nas koji se hranimo po ovom režimu najbolji, jer tada možemo svašta da jedemo: pice, pite, mafine, burek….šta god nam padne na pamet, sve dok je to spremljeno sa integralnim brašnom. Ali ni sa tim ne bi trebalo preterivati. Pravi hrono doručak, kao i cela ova ishrana, bi trebalo da bude jednostavan, sa nekoliko namirnica. Što manje zatrpavamo stomak ratličitim stvarima, to će on lakše variti hranu.
Pa u skladu sa tim, špansku pitu nećemo jesti svaki dan, već će naš obrok izgledati ovako:
- Integralni hleb (u ovom slučaju Tetkin hleb)
- Kuvana jaja
- Puter
- Matovilac
Prema pravilima hrono ishrane, ujutru bi trebalo uneti obrok koji je bogat ugljenim hidratima i mastima životinjskog porekla. Kada govorimo o ugljenim hidratima, misli se na one sporogoreće, što znači da je preporučljiv hleb od integralnog brašna, pre svega onaj koji sadrži raž ili heljdu, pa sve ostalo. Pšenično integralno i kukuruzno brašno nije dozvoljeni u periodu restrikcije (fazi mršavljenja), a i kasnije ne bi trebalo često i mnogo da se koriste. Najbolje je što više mešati integralna brašna i koristiti ona sa manjim glikemijskim indeksom.
Da bi se pankreas zaštitio od oscilacija u lučenju insulina, potrebno je ujutro
unositi spore, odnosno složene šećere (integralni hleb ili cerealije), a ne brze,
odnosno proste šećere (med, običan šećer, voće). Spori šećeri se ne
pretvaraju brzo u glukozu (šećer u krvi), kao što je to slučaj sa unetim brzim
šećerima – po čemu su obe vrste šećera dobile svoj popularni naziv. Brzi
šećeri se velikom brzinom pretvaraju u glukozu (šećer u krvi), pa ova pojava
izaziva novo izlučivanje insulina iz gušterače (pankreasa), što vremenom
iscrpljuje ovu bitnu žlezdu i dovodi do pojave koja se zove insulinska
rezistencija i pre-dijabetes. Mala škola fiziologije – dr Ana Gifing
Pored takvog hleba ujutru je najbolje unositi i namirnice kao što su jaja, puter, sir, kajmak…
Ukoliko kroz duže vreme ujutro ne unosimo masnoće životinjskog porekla,
povećava se produkcija lipoproteina niske gustine, odnosno, takozvanog
lošeg holesterola. Ovaj LDL, loš holesterol, umesto da učestvuje u zaštiti i
obnavljanju ćelija našeg organizma, naprotiv, učestvuje u mnogim
zapaljenskim procesima i podložan je oksidaciji slobodnim radikalima, pa se
ubrzava proces starenja i samim tim pojava mnogih oboljenja (karcinomi,
bolesti srca i krvnih sudova – visok pritisak, ateroskleroza..).Mala škola fiziologije – dr Ana Gifing
Najbolji izvor proteina su jaja i idealna su za doručak. Ali ujutru, naravno, mogu da se jedu i proteini u vidu suhomesnatog, ali se prednost daje onim proizvodima koji su pravljeni od jednog parčeta mesa, kao što su pečenica, šunka, slanina, prsa, pa čak i čvarci.Najpre domaćim proizvodima. Prave masnoće su ujutru dozvoljene i poželjne, samo ni sa čim ne bi trebalo preterivati, pa tako slaninu i čvarke ne jedemo svaki dan.
Od mlečnih proizvoda je preporučen mlad sir, kiselo mleko, sitan sir, feta, kajmak i pavlaka. S tim što na samom početku ishrane prednost treba dati kiselom mleku i mladom siru. U hrono ishrani su dozvoljeni i stari sir, domaći kefir i kačkavalj, ali se na početku isključuju. Barem na mesec dana.
Takođe, na početku ne bi trebalo mešati neke stvari za doručak kao što su mlečni proizvodi i jaja, ili dva mlečna proizvoda odjednom. Što znači da kad jedete sir, ne jedete kiselo mleko. Ali i to samo na početku, kasnije možete da mešate ove namirnice.
Iako neka od ovih pravila suludo zvuče, pokazala su se kao efikasna i sa njima ljudi postižu mnogo bolje rezultate. Oni koji imaju popriličan višak, trebalo bi duže da se pridržavaju ovih pravila. Ja sam na hrono ishrani već više od godinu dana i mešam sve za doručak jer nema problem sa kilažom.
02/07/2019 / Doručak, Gosti kuvari
Ostavljam ti komentare, ali izgleda da nijedan ne završi upload!
Ti si Ana jedno čudo! Svaka ti čast i samo napred!
😀 Hvala, Miro! Ne znam koliko si komentara ostavila, ali ovaj vidim. I videla sam onaj koji si ostavila ispod tekst o prvom rođendanu bloga.
Super tekst!! 🙂 S obzirom da si pravi ekspert 🙂 htela bih da te pitam nesto sto nisam nigde uspela da nadjem. Naime, za dorucak se pored UH i masti preporucuju i proteini. Ti proteini mogu biti iz crvenog kao i iz belog mesa (pileca prsa i slicno). Ono sto me zanima jeste da li sme da se ujutru uz hleb i puter pojede npr. dimljeni losos umesto sunke? (ili neka druga riba, npr tuna, sardina..?) I to spada u proteine i u bela mesa, a opet nigde jos nisam nasla predlog za dorucak sa ribom. U isto vreme, nisam ni nasla nigde ni da ne sme. Nadam se da mozes da mi pomognes! 🙂
Hvala veliko unapred! :))
Naravno da može. Ima jedan predlog sa lososom ujutru. Pravila ja sebi palačinke od heljde i lososa za rođendan 🙂 I nekoliko puta paštetu od tune.
Jas sam pocetnik Hrono Dieta vidim da preporucujete suhomesnato domace ali mi u Makedonija je puno teze da pronadjem domace a oni u kupovini su puno kancerogeni reci jel u redu da ih ne konzumiram samo mlecno i zitarici ?
To je stvar izbora. Jaja su oodličan izvor proteina. Ujutru možete da pravite svoje domaće paštete od mesa ili ribe.
Hrono ishrana bi bila skoro idealna kad ne bi tolerisala hranu životinjskog porekla. Ljudi nisu mesožderi, a to se vidi već od prvog koraka unosa hrane u organizam – po pokretanju vilice. Vi me ispravite ako nisam u pravu (bilo ja ili dr Pol Volk), ali svi mesožderi mogu da pokreću vilicu samo gore – dole, a biljožderi i levo – desno i napred – nazad.
Ima još nešto i, zaista bih Vas molio da kao stručnjak objasnite koje su to belančevine životinjskog porekla najbolje za čoveka, odnosno od koje vrste životinja i zašto baš te?
Mi smo svaštojedi, nismo biljojedi. Ima ona stara teza da je razvoj našeg mozga naglo krenuo tek sa unosom proteina životinjskog porekla. Ja nisam stručnjak, ja sam food bloger. Volim da čitam, kuvam i jedem. Ono što ja napišem je moje mišljenje, ali nije stručno. Što se proteina tiče i njihove svarljivosti i hranljivosti, jaja su na prvom mestu. Ne po mom mišljenju samo, već lekara, nutricionista, hemičara….
Imam još jedno pitanje i mislim da bi, zbog svih onih koji Vas prate i veruju Vam, bilo lepo da odgovorite na moje prethodno pitanje a i na ovo: Kako se Hrono ishrana (prehrana) uklapa u ciklus hranjenja i čišćenja organizma. Naime, ima još kvalitetnih nutricionista u Svetu i mnogi od njih tvrde da se organizam čisti tokom noći, a da mu je ujutro potrebno što više tečnosti (tekućine) kako bi sve toksine izbacio iz sebe. To mi se, baš nešto, ne uklapa sa preporukama Hrono ishrane o obilnom doručku. Imate li svoje mišljenje o tome ili ste obavezni da samo prenosite ono dr Ane Gifing.
Željko, ne vidim kako se ova ishrana ne uklapa u to. I u ovoj ishrani se savetuje unos tečnosti po ustajanju a ne odmah hrana. Prvo što ujutru uradimo jeste da sebi napravimo mlaku limunadu ili čaj ili popijemo samo mlaku vodu. Doručak ide pola sata posle toga. I treba da bude najači da bi uneli gorivo. Ostali obroci su samo dopuna.
Teka sad videh Vaš prvi odgovor koji to i nije. Kad već komentarišete i dajete savete, bilo bi dobro kad biste znali i da odgovorite na pitanja. Ovako nastupate kao da ste potpuno u pravu a ne umete da odgovorite na neka prosta, laička pitanja. Ne zaboravite da Vam ljudi veruju a Vi ih pogrešno upućujete.
To da smo svaštojedi (svežderi) je samo produkt naših pogrešnih navika, nametnutih od neukih lekara – poševši još od doba pedijatrije, nutricionista i industrije hrane. Kada bi bilo drugačije, onda bi vegani (ljudi koji jedu samo sirovo voće i povrće – odnosno bilje), jednako tako i vegetarijanci ili makrobiotičari, odavno izumrli, a ne da ne izumiru već se njihov broj sve više povećava kako raste svest o pravilnoj ishrani.
A što se tiče Vašeg drugog odgovora – da li hoćete da kažete da je čaša vode dovoljna da ispere sve toksine izlučene iz organizma tokom noći. Pa to je jedva dovoljno da se isperu usta a ne da se aktiviraju bubrezi i creva koji su glavni izbacivači otrova iz organizma.
A drugi deo Vaše tvrdnje – obilan doručak, tek se ne uklapa u fiziologiju. Još na časovima biologije u osnovnoj školi su nas učili da nakon obilnog obroka veliki deo krvi se sakupi u području želuca i ostalih probavnih organa i da su i umne i fizičke sposobnosti čoveke vrlo smanjene – a radni dan tek treba da počne. Nakon obilnog obroka možemo samo malo da prilegnemo i odremamo… Da parafrziram Šekspira. “Ima nešto trulu u … Hrono ishrani…” što se nikako ne uklapa u dosad poznato ali i provereno od svakog od nas koji se dobro najeo ….
Vi ste izgleda došli ovde da nam otvorite oči i da nam objasnite da bi trebalo da budemo vegani? Obratili ste se na pogrešnu adresu. Što se tiče doručka – obilan i jak doručak ne znači prejedanje, već unos kvalitenih namirnica, odnosno goriva. To ne znači da treba da sednete i pojedete kilo hleba i kilo masti. Što se vode tiče, izvolite, ispirajte organizam koliko vama prija, ja ujutru ne mogu, niti želim da popijem više od pola litre vode. Ogladnim pre vremena, a moram da šetam pse. Isključivo praktično. I nikada nisam pročitala nijedan bitan značajan tekst koji kaže da doručak ne bi trebalo da bude jak. A koliko vidim, pišete mi sa portala na kojem tvrdite da je rak izlečiv. I reklamirate vitamin b17 koji ne postoji. Odnosno nije vitamin, nego otrov. Na takvim sajtovima obično sede šarlatani koji pokušavaju da zarade na tuđoj nesreći i bolesti.
Kad već niste Vi odgovorili na pitanje – koje vrste belančevina životinjskog porekla su najbolje za čoveka, dozvolite mi da Vas (i sve koji ovo čitaju) ja navedem na pravi odgovor. Svaki pošten nutricionista ili lekar koji se bavi “pravilnom” ishranom bi Vam trebao reći da su to one belančevine koje su najsličnije našim. Sledi pitanje: “A koje su to belančevine…”. Pa, naravno, naše, odnosno ljudske. Iz toga nije teško zaključiti kojeg porekla trebaju biti belančevine (proteini), odnosno koju vrstu mesa bismo trebali jesti, da bi ih naš organizam najbolje apsorbovao. Za to možete pitati i dr Anu Gifing ili bilo kog drugog nutricionist, a ako Vam kaže drugačije, onda ne poznaje struku ili Vas namerno laže…
Odgovorila sam na pitanje, eno odgovora ispod vašeg komentara. I niste me pitali koje meso je nabolje, već koji protein, a ja odgovorila – jaja. A ovo sad što pišete već počinje da liči na filozofsku raspravu. Svako neka se hrani kako hoće, pa i vi.
U pitanju su bili proteini životinjskog porekla – naravno, tu su uključena i jaja, ali Vaš odgovor nije tačan. Čak i kad je reč o jajima kao izvoru proteina, valja naglasiti da jaja treba da su “živa”, odnosno, oplođena, u protivnom i jaja su “mrtva” hrana.
Možda ste u pravu da svatko treba da se hrani kako hoće (pa i ja – što i radim), ali, onda bi bilo pošteno da prestanete da dajete pogrešne savete. Koliko god Vi poštivali dr Anu Gifing (ja ju poznajem i lično) i preporučivao sam njenu Hrono ishranu kao prelazni period ali nikako kao konačno rešenje, jer ne slažem se sa njenim preporukama u stavovima koje sam napisao u ovom Vašem blogu. Blog jeste Vaš i lepo od Vas što ste i meni dozvolili da ovde nešto napišem ali, nemojte, sebe radi a i radi ljudi koji Vam veruju davati pogrešne savete.
Ja se izvinjavam što ću biti direktna, ali moram da pitam…da li ste vi isti onaj Željko koji je hapšen sa prevarantom Nenadom Rosom, odnosno Nenadom Brkićem, s koji je prevario silne obolele od raka?
Valjalo bi Vam da ste vegan, no, na žalost nisam ni ja. Obilan i JAK doručak znači baš to – prejedanje, a ako Vi to ne shvaćate, bilo bi pošteno da prestanete o tome da pišete.
Moj sajt propagira izlečenje od raka (in vih ostalih bolesti) i rak je u potpunosti izlečiv, čak i bez Vitamina B17, koji ipak postoji bez obzira da li to neko priznavao ili ne. Ali, rak je izlečiv samo ako se bolesnik odluči za vegansku ishranu, a nema šanse da se neko izleči ako sledi upute koje Vi plasirate na svom blogu. Za svoju tvrdnju imam puno svedoka, čak i iz najbližeg okruženja – moj otac je izlečen od raka a i mnogi drugi koji su sledili savete savesnih lekara, koji su se izvukli iz kandži zdravstvene mafije, i ti ljudi već godinama kupuju kod mene suplemente iako su otpuštani kući sa prognozama od nekoliko meseci…
Odvojite malo više vremena i pažljivo proučite sajt i oslobodite se sujete i arogancije, možda će saveti dati na sajtu nekome zatrebati…
Eto, prodavac suplemenata za lečenje od raka…. Nisam ja sujetna, već mislim da bi policija i tužilaštvo trebalo da se pozabave onima koji preko neta prodaju izlečenje od najtežih bolesti.
Meni odgovara Hrono ishrana, pokušala sam s veganskom prehranom i osjećala sam velike probleme. Tako da Željko
Mogu da odgovorim samo na prvi deo Vašeg pitanja, jesam ja sam taj Željko, a drugi deo pitanja je Vaša sramota, jer, sledeći pisanja po štampi, i Vi ste nas osudili, jednako kao i novinari. Niste me pitali kako je to završilo već ste me odmah (sa priličnom zluradošću) proglasili (kao i dr Rosa) prevarantima. Za Vaš informaciju, oslobođeni smo optužbe jer se pokazalo da od prevare nema ni “P” jer svi koji su do kraja ispoštovali savete dr Rosa su se izlečili. Oni koji su nakon kratkog poboljšanja krenuli sa ishranom koju Vi (i ostali tzv. nutricionisti) preporučujete, nisu uspeli da se izleče. Za razliku od novinara i Vas lično, sudija je to shvatila i oslobodila nas optužbe.
Mladi ste (pretpostavljam) i sramotno je to što ste napisali, ali, ako iz toga izvućete pouku za budućnost – ja Vam ne zameram, niste jedini koji veruju medijima…
Nemam čega da se stidim, pa vidim šta prodajete. A što se presude tiče, ona još nije pravosnažna.
Tačno je što se tiče presude, a što se tiče suplemenata, svi su registrovani uključujući i “Hunzu”, a da li Vam je Ana rekla da je i ona kod mene kupovala Natrijum askorbat.
Zar to ne bi trebalo da bude privatna stvar? To, šta ko kupuje kod vas. Ja ženu ne poznajem, ali moram da je citiram onda kada se pozovam na neku njenu tvrdnju sa kojom se slažem. Fer plej.
Bilo bi fer i kad biste napisali od koga ste saznali da presuda nije pravosnažna, kad to nije nigde objavljeno i samo desetak ljudi na teritoriji cele bivše Jugoslavije to zna, a obaška što ste pisali onakve gadosti ako ste već tada znali da smo oslobođeni. Znate kako kaže naš narod: “U laži su kratke noge…” Pozdravite mi Anu a ja ovde prekidam pisanje jer postaje besmisleno…
Objavljeno je u medijima.
Suplementi, naf said. Problem je liječenje suplementima, jer da su lijekovi, onda bi bili tako i registrirani.
Prekid pisanja se odnosi na Hrono ishranu a o suplementima, mislim da mogu dati dosta informacija. A pre toga bih upitao “Danijelu”, da mi navede bar tri leka, koji se zovu lekovi, a da nešto leče. Naravno, da navede i šta to leče…
Tek sad ne znam što da mislim o Vašem karakteru – oba saznanja iz medija… a Vi ste odabrali da prenesete ono prvo…ipak bi Vas trebalo biti stid… i to debelo… ali, svako od nas će odgovarati samo pred samim sobom… svi ostali sudovi su bezvredni…
Možda ćete nekada to shvatiti…
Ja znam šta da mislim o vašem. Odmah ste krenuli sa teorijama zavere jer to zna “samo desetak ljudi”, a izveštaj sa suđenja javan 😀
Zašto da ja Vama navedem bar tri lijeka ?
Za to postoje državna kontrolna tijela koja znaju zašto nešto zovu lijekom, a ono drugo ( što ne liječi ) suplementima.
Suplementi imaju divnu naviku da se prodaju pod lijekove, onima kojima se sviđaju priče prodavača.
Odlican sajt! Samo jedna stvar me je zbunila, s obzirom da nije preporučljivo mešati jaja i mlečne proizvode, to znaci da ujutru nije ispravno jesti jaja i kiselo mleko? Pozdrav
Hvala. U restrikciji nije preporučljivo mešato jaja s mlečnim proizvodima, osim jednom u 14 dana ako se pravi neka pita. A to znači da jaja i kiselo mleko ne idu zajedno.
Jel vecera obavezna?
Jeste, nema preskakanja obroka.
Znam da nisam omiljeni lik na ovom sajtu, ali bilo bi lijepo da Maja objasni svima (meni ne mora), kaoko se preporuka o obilnom doručku uklapa u fiziologiju organizma. Naime, poznato je (možda Maja ima drugačija saznanja) da se organizam čisti tokom noći, a ujutro ima potrebu da te nečistoče izbaci. Kako će to da izbaci ako se ponovo zatrpava obiljem hrane. Po meni, koji priznajem Molohova, ujutro (čak i tokom noći) organizmu je najpotrebnija velika količina tečnosti. kako bi isprao tokom noći očišćene otrove iz organizma.Nema drugog načina za čišćenje (ili možda ima…) Majo, pitaj dr Gifing, ali sumnjam da ćeš dobiti suvisli odgovor koji se uklapa u fiziologiju organizma, odnosno, ciklus ishrane i čišćenja.
Ima još nešto… Ako se čovek ujutro najede, za što je još sposoban… samo da odrema a nikako za posao. Sva krv se slije u želudac na probavu hrane i najmanje ostaje mozgu…
Maja može argumentima da me pobije ali, verovatnije je da će da obriše ovaj mail.
Izvinjavam se Maji, ovo se odnosilo na Anu…
Sve što Ana piše a prenosi pisanja dr Ane Gifing, je samo prelazni korak ka zdravoj prehrani (ishrani) i namenjeno je KUPCIMA koji nisu spremni na prelazak na zaista zdravu prehranu, jer ona podrazumijeva odricanje a ne uzimanje. I dalje se u “Hrono” prehrani spominju mlijeko i mliječni proizvodi iako oni nisu hrana ni za koga poslije perioda dojenja, i dalje se spominje meso iako čovjek nije mesožder (vidi se po mogućnosti pokretanja vilice), ali, i dr Ana Gifing i Ana Ćubelo znaju da će istinskim pisanjem o pravilnoj ishrani, izgubiti mnogo KUPACA i zato pišu nešto što i sami znaju da ne stoji i nije zdravo. Znaju da ljudi nisu spremni na odricanje (osnovu zdrave prehrane) već samo poitaju što bi trebali da UZIMAJU.
Takvima nema pomoći i takvi samo služe da im se uzmu pare (svejedno u kojoj valuti).
Reče čovek koji je hapšen zbog varanja obolelih od raka….c,c,c….
Znate Ana kako narod kaže (širom sveta), kad neko o nekome nešto govori, to više govori o njemu samom nego o onome o kome govori, naravno, odnosi se i na pisanje.
Sramotite dr Anu Gifing, doktorku koja je zaštitila naziv: “Hrono ishrana (prehrana)”, jer kroz Vas čitaoci vide dr Anu Gifing i ne razumem nju kako Vam to dozvoljava…
Vi ste ipak minorna figura u sistemu i preporukama “Hrono ishrane” i sigurno joj ne treba Vaše pogrešno predstavljanje “Hrono ishrane (prehrane)”.
Gospodine, ja vas baš i ne razumem. Izgleda da ste preskočili neko štivo. Idite lepo u knjižaru, kupite njena izdanja pa se informišite. Zaista ne mogu da polemišem sa nekim na ovom nivou. I ne pada mi na pamet da budem nečiji drveni advokat. I uopšte mi nije jasno od kad vi branite ovu ishranu. Do juče ste je napadali jer vi mislite da treba jesti samo sirovu biljnu hranu.
A mogu da zaključim da nemate pojma o nutricionizmu iako preporuke i recepte dajete kao da ste kvalifikovani za to. Pogledajte na internetu što je Kasein (Kazein) i šta stvara u organizmu. Nisam siguran da znate i šta je “Laktoza” i “Laktaza” kad tako olako preporučujete mliječne proizvode. Lijepo je biti samoljubiv i samodopadljiv, ali u okviru svoga doma a ne ovako javno… Kad istupite javno, morate biti spremni na svaku vrstu kritike i ne očekivati da će Vas čitati samo oni koji Vas ne znaju “Pročitati”.
Poštovana Ana Ćubela, neka Anina (dr Gifing) izdanja sam ja i napisao, odnosno, korigovao njenu prvu brošuru (sa 48 na 16 strana), što se Ani (i njenim saradnicima) jako svidelo. Njen komentar je bio: “Sad će to valjda neko i da pročita Možda sam ih više podelio po Internetu nego sama Ana. To ipak ne znači da se u svemu slažem sa Anom a kako Vi nastupate javno, svaki Vaš napis podložan je kritici i na kritiku morate biti spremni – ne smete biti “sitna, sujetna duša”.
Ni Vi se nemorate slagati samnom ali bih Vam savetovao, kad se već bavite ovim poslom da proučite šta je o mlijeku govrio dr Walter Vajt. Imate na Internetu, čak i snimljena predavanja na You Tube. Ne biste smeli biti nečiji “indigo”, već saznajte šta drugi misle o tome što Vi savetujete pa razmislite dva puta pre nego nešto objavite pod svojim imenom.
Tanjug kaže:
“BEOGRAD – Apelacioni sud u Beogradu ukinuo je presudu kojom su Nenad Roso poznatiji kao “doktor Roso” i još troje njegovih saradnika oslobođeni optužbi da su prevarom sa „rajf generatorom“ oštetili više građana Srbije za preko 15 miliona dinara.
Istom odlukom koja je danas objavljena na njegovom sajtu, Apelacioni sud je naložio da im se suđenje ponovi.
U obrazloženju svoje odluke Apelacioni sud je naveo da je izreka presude protivrečna sama sebi, a presuda nema uopšte razloga i u njoj nisu navedeni razlozi o činjenicama koje su predmet dokazivanja, a dati razlozi su potpuno nejasni i u znatnoj meri protivrečni.
Optužnicom Prvog osnovnog javnog tužioca Rosou, Željku Šeatoviću, Jovici Veličkovu i Nadeždi Stojković se stavlja na teret da su od decembra 2007. godine do avgusta 2009. godine, u Beogradu građane dovodili u zabludu da će ih taj generator u kombinaciji sa određenim lekovima izlečiti od karcinoma i leukemije.
Na taj način su ih naveli da im za usluge predaju 15.576.515 dinara.
Roso se prethodno reklamirao na televiziji i lažno se predstavljao kao doktor alternativne medicine za koju ne poseduje sertifikat o stručnosti, navodi se u optužnici.
Željko Šeatović je bio zadužen za servisiranje električnog generatora koji nije registrovan kod nadležnih organa Republike Srbije, niti ima potreban sertifikat i atest.
Nadežda Stojković je zakazivala preglede, a kod Jovice Veličkova su građani poručivali preporučene preparate, navodi se u optužnici.
Svo četvoro se terete za krivično delo prevare u produženom trajunju.
Po podacima koje su istražni organi ranije zvanično objavili, Roso je sumnjičen da je po tretmanu naplaćivao građanima 200-300 evra, a da je napravu „rajf generator“ prodavao za 1.200 evra pa i više.”
Željko ti li si? Vidi samo kako su te novine ocrnile, da nije i to napad farmakomafije na tebe u nameri da te spreče da obavljaš sva ta dobra dela za čovečanstvo u celini?
Bilo bi interesantno saznati za koju “službu ti radiš kad raspolažeš kompletnom odlukom Apelacije… Naravno, za istu za koju radi i tvoja kolegenica iz Blica, Ana …
A tko vas sve plaća… saznati će se jednog dana ali, za vas (ili vaše potomke) će tada biti kasno…
Odluke suda se javno saopštavaju. Svaki novinar koji prati sudstvo redovno uzima i objavljuje. Toliko o službama 😀 😀 Vi izgleda ne znate kako izgleda sistem pa pokušavate od svega da napravite zaveru. To je svojstveno šarlatanima koji preko interneta plaše ljude.
Radim za ciu, miševi kad me vide kažu ciu-ciu, a ovde sam u svojstvu osobe koja truje celo čovečanstvo. I reko kad sam već tu da te obavestim da imaš suđenje na koje se moraš odazvati, i da bi najpre trebalo da poradiš sa advokatom na odbrani umesto što ovde lupetaš sve te gluposti. 😀
Druga stvar, zanimljivo mi je ovo saznanje da radiš sa Anom Gifing (to sam isto saznao iz kompjutera cie), i tek će se pričati o vašoj cenjenoj saradnji. Budi siguran.
A šta kažete na ovo, ili ste mislili da Nenad i ja nismo više u kontaktu:
ana cubela je radila kod mene na telefonima 1995 kad smo Palfi i ja prodavali KOKOSAI i pokrala nas i pobjegla…..pitaj Palfija…to je bilo u Kičevskoj 38..heheheheheh.pitaj i Cecu, ona je htjela da ju bije..ahhaah..sve olos do olosa….zivela Srbijaaaa!!!!!!!
Čudno je kako se istina vrlo brzo dozna… pa kad tad izađe na videlo tko je stvarno prevarant…
Aha, baš je bilo tako. Na svu sreću i to je istraživala policija i poreska. Pa postoji trag ko je pobegao, a ko morao da odgovara.
Imaš li Vladimire (Cimerman) briljantan komentar i posprdno podpitanje i po ovom osnovu….
Međutim, ne smeš zaboraviti da si ti danas na suđenju povodom nadrilekarskih i prevarantskih radnji sa tvojim gazdom Nenadom Brkićem, a ne Ćubela. I koliko sutra ćeš dobiti par meseci zatvora, i određenu novčanu kaznu koju ćeš isplatiti oštećenima za psihološku i materijalnu traumu koju su pretrpeli tvojim štetnim društvenim delovanjem.
Isto tako, ne smeš zaboraviti da si šarlatan sa ko zna kakvom internet diplomom (ako si uopšte i takvu uspeo nabaviti), i da je tvoja pojava u knjizi Ane Gifing zanimljiva samo kao anti-reklama za hrono-ishranu.
Imam jedno pitanje, za doručak u hrono ishrani mogu li jaja na oko pržena na malo sunokretovog ulja? Moj komšija je hrono ishranom skinuo više od 20 kila i popravio krvnu sliku pa reko’ i ja da pokušam. Željku imam samo da kažem da sam bila vegan ali toliko mi se uništila krvna slika da sam od umora jedva funkcionisala. Dobro je i moralno je ali nije za svakoga.
Nemojte na suncokretovom ulju, svinjska mast je 100 puta bolja za prženje.
Draga Ana,
da li je dozvoljeno da se mesaju jaja i neki drugi protein za dorucak, kao na primer cureca ili pileca prsa?
Mogu.
Cekajte Ana, a kako vi mozete da dopustite sebi da savetujete ljude u ishrani ukoliko ste samo food bloger? Ja sam mislila da ste vi nutricionista.
Ja savetujem ljude oko kuvanja i pišem o svom iskustvu. Kada pišem o pravilima ishrane uvek se pozovem na onoga koje to napisao i citiram ako imam odakle. To rade food blogeri.
Samo hrono ishrana mi je omogucila da uklonim stomacic,sve se lijepo istopilo
Kad vidim vegane,muka mi je.Pocinju odczdrave ishrane a onda ti kazu,ovaj uredjaj da kupis,ove suplemente,bez tropskog voca ne mozes da zivis
Dakle,probaonsam sve i vegansku i LCHF,ali ovo je najbolji izbor za mene
Lp,ja sam pocetnik u hrono ishrani,koliko mi treba vremena da skinem nekih 9-10 kila?
To je sve individualno. Ali ako sve radite kako treba i nemate neki zdravstveni problem veliku promenu ćete videti već posle prvog meseca.
Pozdrav još jednom! Pitanje u vezi satnice – da li je obavezno ili preporučljivo da obroci budu svaki dan u isto vreme? Npr. doručak u 9h, ručak u 14h itd. ili je ok da se to menja za sat gore-dole sve dok se poštuje pravilo od 5h razmaka? Hvala!
Ne, ne moraju da budu u isto vreme, bitno je da se držite razmaka između.