Za 19 meseci -64 kilograma, pogledajte kako se Kaća hranila

18/04/2016

 

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela

 

Katarinu Janković upoznala sam 6. februara 2015. godine. U hotelu Slavija se okupilo društvo koje se do tada poznavalo samo preko interneta, odnosno Fejsbuka. Mesecima smo razmenjivali recepte i savete oko hrono ishrane, pa smo mislili da je red i da se stvarno upoznamo. Nisam imala predstavu koliko Kaća ima godina ili kilograma jer je na avataru na Fejsbuku imala sliku Štrumfete. Znala sam samo da mora da je u pitanju neka jako fina žena, jer je uvek “slala” samo dobre vibracije.

Ispostavilo se da sam u pravu. Bila je nasmejana i super raspoložena. I poveća 🙂 . Neće Kaća na mene da se naljuti, birajući slike za ovaj tekst zajedno smo zaključila da je nekada bila kao “trokrilni šifonjer”. Iako je već tada skinula određeni, ne mali broj kilograma. Ostala je na druženju do kraja sa nama malobrojnima. Čak smo zajedno prošetale do njene stanice na povratku kući.

I nastavile smo da se družimo. Prošle nedelje smo sele na kafu, a ona je sa osmehom rekla “Minus 64”.

Na hrono ishrani je već 19 meseci. Pre nego što ju je ćerka naterala da barem proba ovaj režim, Katarina je stigla do 154 kilograma. Počela je da se goji kada joj je tata umro, to je bilo 2005. godine. Pokušavala je sa raznim dijetama ali bi posle nekog vremena vratila sve kilograme, pa ih ponekad i duplirala.

Pročitajte još:

Katarina: Kako sam smršala 54 kilograma

Na kraju je poklekla i uzela papire koje joj je ćerka donela i krenula u novu avanturu. Od prvog dana se druži sa nama na Fejsbuku, nikada se nije požalila na nešto, samo je disciplinovano svaki dan spremala hranu, redovno jela i kačila svoje obroke kao podršku drugima.

Za svih 19 meseci nije uzela bilo kakav preparat, zadravlje je dovela maltene do savršenstva. I definitivno izgleda kao druga osoba.

Ovo su njene slike pre nego što je krenula sa hrono:

Kaca Collage s

Ovo je njena slika nekoliko dana pošto je počela sa hrono ishranom:

Kaca pre 1 s

A ovo je slika od prošle nedelje:

Kaca sad s

Šta reći, osim “Bravo, Kaća!!”.

Ako niste primetili razliku, ajmo još jednom:

Kaca nekad i sad s

Ona je za mene pravi primer upornosti. Priznala je sebi da je ozbiljno zabrazdila i odlučila da okrene novi list. I nikada nije odustala ili posustala. Imala je periode stagnacija u gubljenju, ali je nastavljala. I dalje se nranila na isti način i kilogrami bi posle nekog vremena počeli ponovo da padaju. A počela je kao svi mi koji smo slučajno čuli za hrono ishranu: dobila je neke papire, a onda krenula da traži dalje. Svi mi smo imali sreću da naiđemo na dobre ljude koji su već duže vreme na hrono ishrani i koji su nam pomagali da prevaziđemo prve nedoumice. Bilo je mnogo onih koji su neumorno svaki dan postavljali recepte da bi pomogli sebi da istraju, ali i nama koji tek počinjemo. A onda smo i mi to počeli da radimo. I tako u krug!

Sedeći sa Kaćom pre neki dan i pijuckajući tursku kafu, došle smo n ideju da okačimo neke od najčešćih obroka koje je Katarina imala i koje ima i sad.

Danas objavljujemo doručak, čisto da steknete sliku šta se jede i da shvatite da nema razloga da ne probate da pomognete sebi. Gladovanja ovde sigurno nema!

Katarinin doručak

Namaz od žumanaca pomešan sa ajvarom, hleb, pečenica i paprika

1 s
Ječmeni kačamak sa proprženom slaninom, malo sira, posuto tostiranim semenkama

2 s
Galete, ajvar, i pečenica

3 s
Pohovan patlidžan u rerni, kobasica, pogačice sa paprikom i paradajz

4 s
Bruskete sa povrćem – mladi luk, pečurke, paradajz, paprika, masline

5 s
Pečenica, puter, hleb i paradajz

6 s
Pečena jaja, slanina, hleb i paradajz

7 s
Pita sa tikvicama, dimljeno meso, paprika

8 s
Karbonara – speltina testenina, propržena slanina, preliveno umućenim jajima i malo sveće crvene paprike

9 s
Barena jaja, paprika, hleb puter i dimljeno meso

10 s
Proja, čvarci i paprika

11 s
Mini pizze Ana Cubela

12 s

SUTRA: Šta je Kaća obično jela za ručak

Pročitajte još iskustava sa hrono ishranom:

Ivana: Za 8,5 meseci 33 kilograma manje

Jelenina promena: Za 6 meseci minus 31 kilogram



12 komentara

  1. Svaka čast! Svaki put kad moj duh vreba da poklekne volim da pročitam ovakav neki tekst o velikom uspehu i kažem nećeš vala. 🙂 Ono što mene interesuje kod mršavljenja jeste opuštanje kože. Naime, treba da smršam oko 30 kilograma, a problem sa kilažom imam od malena. Mnogo puta sam smršala po 5-10-15 kilograma pa sve to vratila, što se na moju kožu odrazilo pojavom strija. Stomak i ruke su mi prepuni belih strija. Ima li nade da koža neće visnuti? 🙁 Mažem se jako masnim mlekom za telo, Strijet sam koristila, ali ima isto dejstvo kao i bilo koji losion ili mleko za telo, a ipak je skuplji. Ako imate neki savet, pored dosta tečnosti i vežbica koje bi trebalo da počnem da praktikujem nakon što malo smanjim svoje bure od stomaka, pomagajteee.

  2. Kaca ovo je fenomenalno. Dokazala si da se sve moze samo ako se hoce. Samo me zanima sta je sa kozom dali si radila i neke vezbe?

  3. Veliki pozdrav, muz i ja smo pocetnici u hrono ishrani. Imam pitanje. Svidja nam se domace kiselo mlijeko koje smo sami napravili po receptu sa stranice. Zanima nas da se se ono moze jesti za dorucak u restikciji? Mi smo jeli hrono hljeb sa puterom malo pilecih prsa i solju kiselog mlijeka. Da li je to ok dorucak za restrikcioni period?
    Ivana

  4. Svaka cast, zelim svu srecu…
    Ovo je, zaista motiv, jer ja imam 7 kg viska i to niko i nije primetio, a smetaju mi ne samo estetski, vec i zdravstveno.
    Kaca je junak….☺❤

  5. Dobro jutro!
    Pochela sam od danas sa hrono ishranom
    Interesuje me da mogu umesto domaceg hleba koristiti tonus hleb sa semenkama?

  6. Svaka cast Kaca,sve pohvale,zaista ste motivacija svima nama koji treba da oslabimo. Pocela sam skoro sa hrono,ima rezultata,zahvaljujuci ovom blogu ideje za obroke mi ne nedostaju,pa se nadam da cu uspeti sto ste Vi.

Ostavite komentar