Najvažnija pravila hrono ishrane

18/04/2017

Hrono ishrana je odlično smišljen sistem u kojem svako može da se pronađe. Postoji puno malih pravila koja mogu da vam pomognu da brže smršate ili da se bolje oblikujete, ali samo nekoliko jako važni. I da se samo njih pridržavate imaćete uspeha sa zdravljem i kilažom.



2 komentara

  1. Pozdrav Ana, imam jedno pitanje, ako bi bila ljubazna da mi odgovoriš. Do nedavno sam bila u restrikciji, sada bih da izađem iz nje, jer sam smršala. Naime, nije mi jasna stvar sa užinom (do sada je nisam imala pa mi nije pravila problem). Kako je moguće ubaciti užinu između ručka i večere, a da se pri tom ispoštuje satnica i pravilo o 5h nejela? Drugo pitanje je da li baš mora da se večera pošto nisam neki ljubitelj večere? Hvala unapred

    1. Sladak deo je najbolje uzimati između ručka i večere. a van restrikcije večera može i da se preskoči ako imaš užinu. Ali ne bi trebalo stalno.

Ostavite komentar