Frape od šumskog voća

05/06/2015

Frape od voca s

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela

 

Kada je slatko u pitanju, ja ne verujem da postoji bilo šta što je 100% zdravo i što našem organizmu čini samo dobro. A posebno sam skeptična prema svim novotarijama koje se pojave. Pa sam se u životu odlučila za, po meni, najsigurniju varijantu: ne jedi slatko često i od zaslađivača, barem iole prirodnih, koristim sve po malo.

Pa tako u slatkiše ponekad stavljam steviju, sirup od agave, med i običan beli šećer. Ovo poslednje doduše nikad ne kupujem, ne pravim ništa sa njim u svojoj kuhinji, ali povremeno pojedem neki kolač. Uglavnom ako sam u restoranu ili gostima.

Ali najdraže mi je kada mogu da napravim nešto bez ikakvog dodatka, kao što je ovaj frape.

Potrebno vam je:

  • 1 baš zrela banana (da bi bila što slađa)
  • 2 ili 3 šake smrznutog voća
  • polovina kašičice rogača

Ovo je, naravno, mera za jedan frape. Stavite sve u blender i dobro zavrtite.

Ja sam stavila smrznuto šumsko voće, vi možete bilo koje. Frape može da se napravi i sa potpuno svežim voćem, ali se meni htelo nešto hladno. I ako nemate neki baš dobar, kvalitetan rogač, preskočite ga, samo ćete pokvariti ukus. Menta po želji.

Prijatno!



Ostavite komentar