Čorbica sa brokolijem i belancima

14/06/2016

Corbica sa belancima s

Kuva i piše:
Ana Ćubela

Ana profil

 

 

 

hrono-kuhinja-kuvar-ana-cubela

 

Sa dolaskom toplijih dana meni se uvek manje jede uveče. Ali moram da priznam da taj period ne traje baš dugo, valjda je samo privikavanje na leto koje stiže.. Pa tada češće jedem različite čorbice za večeru. Naravno, preduslov je i da sam imala baš dobar doručak i ok ručak.

Potrebno vam je:

  • Manja glavica luka
  • Glavica brokolija
  • Belanca (dva po osobi)
  • Morska so, biber, tucana paprika
  • Maslinovo ulje
  • Čen belog luka

Luk iseckajte na sitno i prodinstajte na maslinovom ulju. Kada počne da se cakli, dodajte brokoli koji ste iscepkali na sitnije cvetiće. Ukoliko nemate svež, možđe da posluži i smrznuti. Nalijte sa vodom i pustite da se malo krčka. Kada brokoli krene da omekšava, dodajte začline i smrvljeni beli luk. Kuvajte još malo pa dodajte belanca pred sam kraj. I to je to.



14 komentara

  1. Veceras pravila: jednostavno, a jako ukusno! Boga mi, izbice na mesto broj 1 kod mene za veceru. 🙂

    1. 🙂 I ja volim čorbice. Ali nam je danas dr Alan Delabo objasnio da se čorbe nikako ne jedu uveče. Kaže da od toga strašno raste zadnjica 🙂 .

  2. Pozdrav 🙂 posto sam na samom pocetku,koliko se mogu tunjevina ili sardina jesti uvece? posto sam u restriktivnom periodu. Hvala

  3. Poštovanje,,, Imam 43 godine, 169cm visoka i 92kg. Inače sam imala do 75kg najviše ali je sve krenulo niz brdo kad mi je prestala funkcija štitne žlezde pre oko 4 godine (Hipotireoza). Sada sam konačno uspostavlja pravu i odgovarajuću terapiju pa samim tim mogu preurediti svoj život i naravno svoj izgled. Dosta sam čitala vaše poštovanje, komentare i već sam pokapirala pravila hrono ishrane. Donela sam odluku i danas mi je prvi dan,,, već osećam olakšanje. Mogu li vam ponekad postaviti neko pitanje ukoliko mi nekad nesto ne bude jasno? Jedno od pitanja je konzumiranje crne kafe. Ja inace pijem bez šećera ali volim popiti bar 4 dnevno i volela bih da mi odgovorite može li to praviti problem? Hvala unapred i veliki pozdrav za vas. Javljam se i sa prvim rezultati a naravno☺️

    1. Možete da pitate naravno. Samo se konsultuhte sa svojim endokrinologom da li smete baš sve namirnice da jedete. I srećno! Što se tiče kafe, ima mnogo ljudi koji piju više od dve ali je kafa ozbiljan stimulans posebno ako pijete jaku kao ja pa nije loše povesti o tome računa i piti posle obroka i ne pred spavanje.

  4. Hvala puno unapred na savetima, svakako mnogo znače za nas početnike. Nisam imala strpljenja pa sam se danas i merila i vaga je pokazala 2kg manje za četri dana. Dosta pijem Limunadu sa djumbirom i cimetom tako da i to utiče barem mislim. Poštujem pravila jer trenutno ne radim pa mogu svima ugoditi a uključili su se i moj suprug i deca. Evo danas sam pravila pileći paprikaš na moj način i svi smo oduševljeni ukusima,,, ako želite mogu napisati svoj recept iz glave. Za sada ide sve kako treba,, i pitala bih vezano za doručak! Jutros sam pohvala paprike i stavljala ih prvo u razno brašno pa u jaja i tako pružila na svinjsko masti,,, nadam se da nisam pogrešila?😊

Ostavite komentar